MATKAKUVAUS

Anna itsellesi lupa pysähtyä. Hengittää syvään, ehkä ensimmäistä kertaa pitkään aikaan, ja tunnustella mitä keho ja mieli juuri nyt kaipaavat. Tämän joogamatkan sydämessä on tila – tila levollisuudelle, aistimiselle ja oman sisäisen rytmin löytymiselle. Kuljemme yhdessä klassisten elementtien – Tulen, Maan, Veden, Ilman ja Eetterin – lempeässä ohjauksessa ja annamme niiden avata meille eri puolia itsestämme. Inspiroidumme myös Kreikan jumalattarista ja jumalista ja heidän arkkityypeistään, jotka tuovat harjoituksiin syvyyttä ja auttavat näkemään omia voimiamme uudessa valossa.

​​

Aamuisin herättelemme kehon ja mielen virtaamaan. Annamme pranan – elinvoiman – liikkua vapaammin, jotta olo kevenee ja kirkastuu. Iltaisin kokoonnumme pehmeään, rauhoittavaan yinjoogaan, jossa annamme hermoston laskea kierroksia ja kehon rentoutua päivän jäljiltä. Mukana on myös matka yoga nidran syvärentouttavaan tilaan, jossa voit vain olla – ilman suorittamista ja ilman vaatimuksia.

​​

Joogalla on tapana tuoda lempeitä, hiljaisia muutoksia: hengitys syvenee, keho pehmenee, mieli tasoittuu. Moni huomaa, että uni paranee, stressi hellittää ja sisäinen tila avartuu askel askeleelta. Joogaharjoituksen ei tarvitse olla täydellinen – riittää, että tulet paikalle ja kuuntelet itseäsi.
 

Tämä matka on sinua varten, olitpa ensikertalainen tai jo pidempään harjoittanut. Iällä, kunnolla tai taustalla ei ole merkitystä – tärkeintä on, että saavut omana itsenäsi. Anna matkan kuljettaa, ja ota vastaan juuri se, mitä kehosi ja mielesi tällä hetkellä tarvitsevat.

​​​​

JOOGATUNNIT
Teemme aamuisin energisoivan ja virtaavan joogaharjoituksen (n. 1,5 h)  ja illalla rentouttavan, palauttavan ja lempeän yin-joogaharjoituksen (n. 1,5 h). Joogasalina toimii luonto; joogaamme hotellin puutarhassa ja hotellin edessä avautuvalla upealla rannalla tamariskipuiden alla. Viikkoon mahtuu myös yksi kyläretki Azogiresin vuoristokylään, jossa myös joogataan luonnonkauniissa paikassa virtaavan veden äärellä. Tutustumme myös syvärentouttavaan yoga nidraan, joogin uneen. Harjoituksiin sisältyy fyysisten asanaharjoitusten lisäksi hengitys-, keskittymis- ja rentoutusharjoituksia teemojemme mukaan.
​

JOOGA-OHJAAJA

Matkalla on joogaohjaajana Jessica Forss, joka ohjaa lempeän rauhallista, kaikille soveltuvaa joogaa. Voit tutustua Jessicaan tästä tai hänen omilla nettisivuillaan Ahimsajooga.

 

MAJOITUS 

Majoitumme Paleohoran merenrantakylässä Kreetan etelärannikolla Villa Candia tai Villa Marise-nimisessä apartamentosissa/hotellissa tai vastaavassa jaetuissa 2 hh:ssa. Rakennukset sijaitsevat ranta-alueella ja voit kävellä suoraan huoneesta uimaan. Piha-alueella on myös uima-allas, kaunis puutarha ja rantabaari. 1 hh:eita rajoitettu määrä, joten mietithän voisitko lähteä matkaan oman ystävän kanssa tai jakaa huoneen toisen samalla matkalla olevan henkilön kanssa. Voit tutustua majoitukseen Villa Marisen/Candian sivuilla.

​

RUOKAILUT

Matkan hintaan sisältyy tervetulo- ja läksiäisateriat, yksi illanvietto ja illallinen sekä hotellin buffet-aamiainen. Omatoimiseen ruokailuun hotellin yhteydessä on ihastuttava rantabaari, josta saa salaatteja, kreikkalaista jogurttia ja muuta kevyttä lounasta päivän aikana. Iltaisin lukuisat kylän tavernat tarjoavat toinen toistaan suussa sulavampia herkkuja niin kasvisruokaa kuin kalaruokiakin.

​

RETKET

Matkan hintaan sisältyy yksi pikkubussilla tehtävä retki paraatiisikyläksikin kutsuttuun Azogiresin vuoristokylään. Retken aikana tutustutaan oppaan johdolla pienen kylän suureen ja legendaariseen historiaan samalla, kun tutuksi tulee kreetalainen maalaiselämä. Kylän ympäröivässä luonnossa tehdään myös joogaharjoitus.

VAPAA-AIKANA

Päivisin voit kuljeskella viehättävän Paleohoran kylän kujilla, poiketa pieniin kauppoihin, leipomoon tai pulahtaa uimaan Libyan meren aaltoihin. Rentouttavaa ajanvietettä on myös istua rantakadun terasseilla meren kohinaa kuunnellen ja tutustua samalla paikallisiin asukkaisiin. Vaihtoehtoisesti voit myös käydä laiva- tai bussiretkellä kuuluisalla Elafonissin kahluurannalla tai tehdä bussimatkan esim. Sougian kylään.

​

RYHMÄN KOKO

Kurssin toteutuminen edellyttää vähintään 8 osallistujaa ja enimmäismäärä on 15 henkeä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan!

​

TARKEMPI OHJELMA

Tarkempi viikko-ohjelma aukeaa oikean reunan painikkeesta. Osallistujat saavat tarkennetun päiväohjelman kellonaikoineen tervetulotilaisuudessa.

​

​

HINTAAN SISÄLTYY

suorat Finnairin lennot, matkalaukku ruumaan, lentokenttäkuljetukset, majoitus jaetussa 2 hengen huoneessa, ympäristövero (ent. majoitusvero), aamiaisbuffet hotellilla, tervetulotilaisuus ja -ateria sisältäen veden ja talonviinin, aamu- ja iltajooga 6 päivänä,  kyläretki Azogiresin kylään, yksi illanvietto ja illallinen, läksiäistilaisuus ja -illallinen sisältäen veden ja talonviinin, suomenkielisen ohjaajan ja oppaan palvelut koko matkan ajan. Lisäksi mukavaa yhdessäoloa ja mahdollisuus osallistua yhteisiin omakustanteisiin illanviettoihin.

​​

LISÄMAKSUSTA 

1. Majoitus yhden hengen huoneessa 175 euroa/vko (2hh yhdelle). 1hh:eita rajoitettu määrä.

​​

Tällä matkalla on myös mahdollisuus kolmen hengen huoneeseen.
Viimeisimmän yksin ilmoittautuvan tulee ottaa 1hh, jollei huonekaveria löydy.

​