Matkaohjelma

 

Joogaa Paleohoran merenrantakylässä
Kreetalla

Pienet muutokset ohjelmaan vielä mahdollisia.

Päivä 1. Matkapäivä 

 

Lennot Helsinki - Hania.
Bussikuljetus hotellille ja majoittuminen.

 

Tervetulotilaisuus ja ohjelmaan ja toisiimme tutustumista. 

Tervetuloateria.
 

Illalla matkan rasituksista palauttava lempeä joogaharjoitus ja tutustuminen matkan teemoihin:
Mitä ovat arkkityypit ja klassiset elementit sekä miten ne yhdistyvät joogaharjoitukseen.

Päivä 2. Yhteinen matka alkaa

AAMUHARJOITUS
Kore -Manalan kuningatar
Pimeys ja valo, tasapainon löytäminen.
 

ILTAHARJOITUS
Tasapainottavan rauhallinen iltajooga

Päivä 3. Tuli -elementin päivä

 

AAMUHARJOITUS

Hestia – Ikuisen tulen vartija
Sisäinen tuli, oma tahto ja tarpeet.

ILTAHARJOITUS 
Keskittymis- ja rentoutusharjoitus.

Päivä 4. Maa -elementin päivä

 

RETKIPÄIVÄ Azogiresin kylään
Dynaaminen, 1-1,5h mittainen joogaharjoitus tehdään luonnossa retken yhteydessä

Artemis – Villin luonnon jumalatar.
Villi ja vapaa!
 

ILTAHARJOITUS
Demeter – Ikiaikainen äiti Maa
Irti päästämisen haaste.
Palauttava Yin -jooga ja rentoutus

Päivä 5. Vesi -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Afrodite – vaahdosta syntynyt kauneuden ja rakkauden jumalatar.
Oma päämäärä. Harjoitus tehdään rannalla.

 

ILTAHARJOITUS
Palauttava Yin-jooga

Päivä 6. Ilma -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Hera – taivaan ja maan kuningatar
Oman sisäisen maailman rajoitteet.

ILTAHARJOITUS
Restoratiivinen iltajooga

Päivä 7. Eetteri -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Athene – viisauden, taiteiden ja käsitöiden jumalatar
Vapautuminen, viisaus ja kirkkaus

ILTAHARJOITUS
Yoga Nidra – joogin uni

Päivä 8. Kotimatka 

 

Yhteinen matka päättyy tältä erää. Loppumeditaatio.
Aikaistetun aamiaisen jälkeen bussikuljetus lentokentälle ja lento Hania - Helsinki.

 

info@matkapaletti.fi  /  puh. 010 320 2690  /   PL 1, FI-00561 Helsinki

KKV 1017/04 Mj / SMAL 38309 / Y-tunnus 1877203-3

  • w-facebook
  • Twitter Clean
  • Pinterest Clean
  • w-googleplus
  • YouTube Clean

© 2015 by MatkaPaletti Oy. Proudly created by PT Creation

15 vuotta harrastematkoja