top of page

Matkaohjelma

 

Joogaa Mirtosin merenrantakylässä
Kreetalla

 Tämä ohjelmarunko on alustava ja odottaa vielä opettajan vahvistusta. Huom. jumalattaret voivat vaihtua ja tällä matkalla ne ovat vain vähäisessä roolissa.

yz1.jpg
Päivä 1. Matkapäivä 

 

Lennot Helsinki - Heraklion.
Bussikuljetus hotellille ja majoittuminen. 1, yö Heraklionissa.

 

Tervetuloateria siirtyy toiseen päivään myöhäisen saapumisajankohdan vuoksi.
 

Illalla matkan rasituksista palauttava lempeä joogaharjoitus ja tutustuminen matkan teemoihin:
Mitä ovat arkkityypit ja klassiset elementit sekä miten ne yhdistyvät joogaharjoitukseen.

Päivä 2. Yhteinen matka alkaa

Aamiaisen jälkeen bussikuljetus Mirtosin kylään ja majoittuminen Kastro huoneistohotelliin.

1. PÄIVÄHARJOITUS
Kore -Manalan kuningatar
Pimeys ja valo, tasapainon löytäminen.

 

ILTAHARJOITUS
Tasapainottavan rauhallinen iltajooga

Päivä 3. Tuli -elementin päivä

 

AAMUHARJOITUS

Hestia – Ikuisen tulen vartija
Sisäinen tuli, oma tahto ja tarpeet.

ILTAHARJOITUS 
Keskittymis- ja rentoutusharjoitus.

Päivä 4. Maa -elementin päivä

 

AAMUHARJOITUS
Dynaaminen, 1-1,5h mittainen joogaharjoitus tehdään luonnossa kävelyretken yhteydessä

Artemis – Villin luonnon jumalatar.
Villi ja vapaa!

 

ILTAHARJOITUS
Demeter – Ikiaikainen äiti Maa
Irti päästämisen haaste.
Palauttava Yin -jooga ja rentoutus

Päivä 5. Vesi -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Afrodite – vaahdosta syntynyt kauneuden ja rakkauden jumalatar.
Oma päämäärä. Harjoitus tehdään rannalla.

 

ILTAHARJOITUS
Palauttava Yin-jooga

Päivä 6. Ilma -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Hera – taivaan ja maan kuningatar
Oman sisäisen maailman rajoitteet.

ILTAHARJOITUS
Restoratiivinen iltajooga

Päivä 7. Eetteri -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Athene – viisauden, taiteiden ja käsitöiden jumalatar
Vapautuminen, viisaus ja kirkkaus

ILTAHARJOITUS
Yoga Nidra – joogin uni

Päivä 8. Kotimatka 

 

Yhteinen matka päättyy tältä erää. 
Aikaistetun aamiaisen jälkeen bussikuljetus lentokentälle ja lento Heraklion - Helsinki.

 

bottom of page