top of page

Matkaohjelma

 

Joogaa Kasteli-Kissamosin merenrantakylässä
Kreetalla

 Tämä ohjelmarunko on alustava ja pienet muutokset siihen ovat mahdollisia.

unsplash-image-GaprWyIw66o_edited_edited_edited.jpg
Päivä 1. Matkapäivä 

 

Lennot Helsinki - Hania.
Bussikuljetus hotellille ja majoittuminen.

 

Tervetulotilaisuus ja ohjelmaan, matkan teemoihin ja toisiimme tutustumista. 

Mitä ovat arkkityypit ja klassiset elementit sekä miten ne yhdistyvät joogaharjoitukseen.

Tervetuloateria.

Päivä 2. Yhteinen matka alkaa

AAMUHARJOITUS
Kore -Manalan kuningatar
Pimeys ja valo, tasapainon löytäminen.
 

ILTAHARJOITUS
Tasapainottavan rauhallinen iltajooga

Päivä 3. Tuli -elementin päivä

 

AAMUHARJOITUS

Hestia – Ikuisen tulen vartija
Sisäinen tuli, oma tahto ja tarpeet.

ILTAHARJOITUS 
Keskittymis- ja rentoutusharjoitus.

Päivä 4. Maa -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Dynaaminen, 1-1,5h mittainen joogaharjoitus tehdään luonnossa retken yhteydessä

Artemis – Villin luonnon jumalatar.
Villi ja vapaa!

 

ILTAHARJOITUS
Demeter – Ikiaikainen äiti Maa
Irti päästämisen haaste.
Palauttava Yin -jooga ja rentoutus

Päivä 5. Vesi -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Afrodite – vaahdosta syntynyt kauneuden ja rakkauden jumalatar.
Oma päämäärä. Harjoitus tehdään rannalla.

 

ILTAHARJOITUS
Palauttava Yin-jooga

Päivä 6. Ilma -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Hera – taivaan ja maan kuningatar
Oman sisäisen maailman rajoitteet.

ILTAHARJOITUS
Restoratiivinen iltajooga

Päivä 7. Eetteri -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Athene – viisauden, taiteiden ja käsitöiden jumalatar
Vapautuminen, viisaus ja kirkkaus

ILTAHARJOITUS
Yoga Nidra – joogin uni

Päivä 8. Kotimatka 

 

Yhteinen matka päättyy tältä erää. 
Aikaistetun aamiaisen jälkeen bussikuljetus lentokentälle ja lento Hania - Helsinki.

 

bottom of page